失眠的几种综合疗法

   失眠又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病症，是一种临床常见的多发病。尤其近年来，随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，助康网现将治疗失眠的综合疗法介绍如下：

   1.保健疗法：
   每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头五分钟，从而保持心情舒畅、解除烦恼、消除思想顾虑。

   2.饮食疗法：
   取大枣10枚，小麦20克，冰糖30克，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

   3.药粥疗法：
   大枣10枚，元肉10克，大米50克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每天1剂。

   4.脏器疗法：
   猪心1枚，柏子仁15克，调料适量。将柏仁去壳杂，洗净备用。猪心洗净，切片，与柏仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等，煮至猪心熟后服食，每天1剂。

   5.填脐疗法：
   取酸枣仁10克，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，每天换一次。

   6.敷足疗法：
   取朱砂3-5克，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

   7.足浴疗法：
   磁石30克，菊花、黄芩、夜交藤各15克，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

   8.耳穴贴豆法：
   主穴为心、肾、神门、皮质下、枕。心脾两虚配脾、交感；心肾不交配交感、内分泌;肝胆火盛配肝、脾、胃、止痛点。75%酒精常规消毒以后，用胶布将王不留行子贴于所选的一侧耳穴上，每隔三天换贴另一侧，并每天按压穴位4次，每次5分钟，6次为1疗程，连续2-3个疗程。上述几法，任选2-3种，连续3-5天，即可收到明显疗效。顽固失眠

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