失眠的治疗和调养

失眠 又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病症，是一种临床常见的多发病。尤其近年来，随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多。中医专家孔教授研制出失眠康复汤和失眠调养散为失眠患者解除病痛。

治疗失眠的方法很多，下面这些是常用的治疗失眠的方法：

一、心理治疗失眠：
    1）一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
　　2）行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。
二、药物治疗失眠：
　　1）苯二氮卓类。
　　2）抗抑郁剂。如米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等。
三、其他方法治疗失眠：
　　l）生物反馈。可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。
　  2）体育锻炼。适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。
　　3）调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。

孔教授特效验方治疗失眠  

失眠康复汤针对人群

☆顽固性失眠人群

（1） 失眠多梦，夜里惊醒，早醒后难入睡。

（2） 失眠所致的记忆力减退，头昏脑胀，耳鸣疲劳等合并症。

（3） 精神萎靡，思考困难，躯体发困，多梦多汗，反应迟钝，头昏心慌

☆ 抑郁症人群

（1） 神经官能症癔病受惊神呆，喜怒无常 。

（2） 抑郁，焦虑，烦躁，多疑，多虑，幻听，幻想。

（3） 心境抑郁，悲观失望，兴致丧失，精力减退和行动迟缓。

（4） 胸闷气短，心慌，头昏。

☆ 植物神经功能紊乱人群

（1） 脑力劳动率下降，体力衰弱，疲劳感等。

（2） 烦恼，易激怒，心情紧张等。

（3） 睡眠障碍主要表现失眠和早醒。

（4） 头部不适感，紧张性头痛，头部重压感，紧束感等。

（5） 内脏功能紊乱胃胀，肠鸣，腹部胀满不适，便秘或腹泻；心悸，

（6） 长期靠西药催眠无法停药及精神分裂症。

失眠调养散针对人群

☆轻度，偶发，对生活质量影响小的失眠患者

☆失眠病程较短，一般不超过四周的失眠人群

☆短暂性失眠患者，如受到外界刺激、睡眠规律改变等情况所引发的阶段性或情绪性失眠

☆睡眠质量差人群，如睡眠潜入期长，多梦，易醒人群

☆顽固性失眠康复者，对于已经治愈的顽固性失眠患者，在服用完失眠康复汤后，也可适当服用失眠调养散进行疗效的巩固
注： 如何治疗失眠，可根据自身病情选择上述相应的方法进行治疗。无论选择何种治疗方法，自身的调节、心情放松都有助于治疗失眠。