选好穴位，按摩治疗失眠

随症选穴：随症选穴也称经验选穴。我们针灸医生在长期的临床实践中发现有些穴位是治疗相应疾病的特效穴，疗效较高，于是把它们总结出来，供人们参考使用。随症选穴和西医西药治病有点儿像，比如发烧了，吃点儿安乃近，失眠了吃点儿安眠药。人身上就有很多这样的穴位，比如大椎和曲池是治疗发烧的特效穴位；丰隆和中脘治疗痰多很有效；三阴交和神门相当于安眠药，是治疗失眠的特效穴位；膈俞和足三里能够治疗贫血；内关和素髎能够治疗低血压；中极能治疗排尿异常；天枢能治疗腹泻、便秘。

　　顺便提一下，上面举例时提到的穴位，最简单的使用方法就是按摩。大家不必拘泥于按摩的次数和手法，大致可以按照每个穴位3~5分钟的标准操作，有空的时候按揉按揉就行，有病治病，没病强身。