小米降血压

       小米中富含核酸、蛋白质、糖类与多种维生素。另外，小米中还含有一定量的脂肪及钙、磷、铁等。

　　小米性味甘、温。具有健脾和胃、除湿利眠、养血活血的功能，对促进食欲、驱寒暖胃、增强血液循环与防治脾虚泄泻等症，有较好的食疗功效。

　　小米内含有蛋白质，含量虽然比玉米、大米都高，但由于缺乏人体所必需的赖氨酸，因而在烹饪时，为提高其营养价值，最好和大豆等富含赖氨酸的食物混合搭配食用，同时应注意不可对其加工过细，以免造成营养素的过多丢失。

　　小米豆浆粥

　　原料：将小米淘洗干净、豆浆煮沸。置锅于旺火上，加清水，烧至水沸加入小米，再煮至汤沸倒入豆浆搅匀，随改用文火，煨至米熟软、汤汁胶稠状起锅，待温即成。

　　作用：该粥具有营养丰富、健脾益胃、助消化及促进增高血钙、降低血压之效。适用于体虚、消化不良的高血压者食用。

               高血压康复汤以中药平肝潜阳，滋肾养肝，补气益血，解痉稳压等方式对高血压进行治疗，是目前治愈高血压的最佳理想选择。

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