酸辣包菜助你降血压

        包菜中富含维生素和果酸、膳食纤维及微量元素锰。另外，包菜中还含有较多量的钼、硒、吲哚衍生物与一定量的蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁、维生素等。

　　包菜性味甘、平，偏凉。具有健脾和胃、益心肾、明目与降低血压、抗癌、美容功能，对防治中、老年人的胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、高血压、癌症、眼睛弱视、夜盲、老年斑、黄褐斑等症，有较好的食疗功效。

　　酸辣包菜

　　原料：包菜25g、泡红辣椒2个、香醋30ml、白糖5g、盐适量、辣油少许。

　　做法：将包菜洗净，去粗茎留嫩叶，切成小片，撒上盐腌至出水捞出沥干水分。把红辣椒洗净，去蒂、子后切成小块，加入香醋、白糖调拌成酸辣汁。将包菜片、酸辣汁混合拌匀，静置1-2小时，食用时淋入辣油拌匀即可。

高血压康复汤以中药平肝潜阳，滋肾养肝，补气益血，解痉稳压等方式对高血压进行治疗，是目前治愈高血压的最佳理想选择。

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