病毒性心肌炎自我调养

一、饮食调理

　　1.饮食宜高热量、高蛋白、富含维生素的食物，营养丰富，易消化，少吃多餐。


　　2.急性期多吃蔬菜，适当饮用梨汁、甘蔗汁、西瓜汁及绿豆粥等养阴生津止渴的食物。


　　3.不吃辛辣炙烤煎炸的食品。


　　4.恢复期则宜服用益气养阴的人参粥，麦门冬粥，或食用猪心炖党参、红枣。忌食海鲜。


　　5.忌烟酒：烟和酒都是对心脏有害无益的东西，应尽量避免。


　　6.饮食宜清淡：不宜吃过咸和油腻辛辣的食品，以免加重心脏的负担。

　　二、生活调理

　　1.预防感染：对易感冒者平时应注意营养，避免过劳，选择适当的体育活动以增强体质。


       避免不必要的外出，必须外出时应注意防寒保暖，饮食卫生。


      感冒流行期间应戴口罩，避免去人口拥挤的公共场所活动。 


　　2.劳逸结合：应避免情绪突然激动或体力活动过度而引起身体疲劳，使机体免疫抗病能力降低。 


　　3.适当休息：急性发作期，一般应卧床休息2至4周，急性期后仍应休息2至3个月。

 
         严重心肌炎伴心界扩大者，应休息6至12个月，直到症状消失，心脏恢复正常。


        心肌炎后遗症者，可尽量与正常人一样的生活工作，但不宜长时间看书、工作甚至熬夜。


　　4.体育锻炼：在恢复期间，根据自己的体力参加适当锻炼，如散步、保健操、气功等，可早日康复及避免后遗症。


      心肌炎后遗症只要没有严重心律失常，可参加一般性的体育锻炼，如慢跑、跳舞、太极拳等。 



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