小张参加工作不久，周末常玩电脑游戏。前不久，小张在电脑前玩了一天一夜。正当他沉浸在虚拟世界中的胜利时，却突然感觉自己眩晕头痛得厉害，还伴有反胃、耳鸣等症状，稍作休息后没有明显好转。

    据合肥市第二人民医院急诊内科朱医生介绍，像小张这样的因打游戏导致出现眩晕症的病人，大部分都是因长期游戏而引起的。现在网络上流行的一些3D游戏，因其画面逼真，很受年轻朋友的青睐，但频率变换过快的画面长期刺激人的各项感觉器官，压迫神经，最终就导致了一些人出现头晕耳鸣的症状。此外，长时间保持一种姿势游戏，也很容易造成脊椎的病变，进而压迫到血管，引起脑供血不足，最终出现眩晕、呕吐等症状

助康网专家提醒：周末到了，不少青年人也乘机过起了上网打游戏的瘾。可玩的时间太长，有些朋友就开始出现眩晕、呕吐甚至耳鸣等种种身体不适。为此，医生提醒市民，玩游戏要适可而止，谨防患上游戏综合症

   到底什么是3D眩晕症

3D晕眩综合症又称DOOM游戏综合症或毁灭战士综合症。DOOM游戏眩晕怔是和人的生理结构有关，人耳中有个能判断身体平衡的器官，游戏中眼睛传达给大脑的信息是身体在运动耳前庭器官传达的却是身体在运动，这就会产生眩晕症状。这和晕车是一个道理，有的人容易眩晕是因为前庭器官过于敏感所至。

    玩游戏怎么能玩出毛病？

每个人大脑结构正常的人都有视觉聚焦点，人们在看东西的时候会先聚焦你看到画面中的一个物体，然后从这个物体开始宏观的去看其他景物。而在玩第一人称游戏时你的视觉聚焦点会放在武器准心上，其实同时你也会聚焦准心后屏幕中间的一个景物，而在你快速移动时，准心后面的物体不停的变化你的眼球也会不停的切换被聚焦的物体，此时的状态就好像你在原地转圈！每个人的眼球切换聚焦物体的速度和视觉神经的承受极限不同，有些比人承受极限低，也就是聚焦切换速度赶不上景物切换速度！那么在玩一会后就会出现眩晕、恶心、想要呕吐的症状！

给您几条缓解的方法

1.玩游戏的时不要离景物小又多的地方过近，控制距离。      

2.稍微感到头晕，就要休息一下。                                                  

3.尽量在营养和水份充足的状况下游戏，这样可以减少发生眩晕几率。                  

4.在游戏一段时间后，就要去眺望一下窗外的远景。然后再看一下天空。                       

5.降低适度调节游戏明暗度，和分辨率                                                   

6.转动屏幕的尽量速度慢一点。                                                   

7.不要把鼠标灵敏度调太高！                                                     

8.玩游戏时尽量开启垂直同步。

   助康网专家提示您

此类症状在背景物体精细的游戏（大型3D游戏）中更为常见！此类状况更会使一些癫痫病病人发作！3D引擎比较垃圾的游戏也会加快症状发生,其实还是跟你个人体质有关，所以为了大家身体健康，适度游戏！