预防眩晕症，营养素的平衡摄入很重要，尤其是应积极摄入蛋白质与维生素。

维生素E能够改善血液循环。促进内耳膜迷路积水的吸收，井可豫定血压。易产生眩晕者，府当和钕摄取富含维生索E的食物，如蛋、青脊鱼和坚果类食品等。

烟酸。也即尼克酸，能够降低腿固醇，改善血液循环，维护脑及神经系统的正常功能，对眩晕症患者有益。鸡蛋、鱼、牛奶等食物中，含有烟酸。

积极摄入肉类、鱼类、乳制品、鸡蛋等食品，对眩晕症的防治很有益处。出现眩晕时，还可食用春黄菊，因其具有镇静作用：另外。将猪脑和天麻一起炖食，可用于治疗眩晕。

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