女性打呼噜千万不可轻视！

          打呼噜总是让同处一室的人格外厌恶，尤其是女性患者。许多人认为打呼噜仅仅是一种生活习惯，无伤大雅，但是鼾症专家提醒，女性打呼噜千万不可轻视！

       鼾症专家提醒：为了避免打呼噜给生活、工作和社会交际带来的许多麻烦，及时预防和治疗打呼噜是女性患者的明智之举。

      女性打呼噜的预防与保健：

      1、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

      2、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

       3、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

      4、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。  

      5、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

       6、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。

      7、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

           打呼噜患者平时要表现在哪几个方面，   女性打呼噜的危害主要表现在几个个方面：
 
      第一，打呼噜的女性会因气血流通不畅造成面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调、痛经等严重损伤自己身体健康的疾病，严重者甚至会提前3-15年进入妇女绝经更年期。

      第二，打呼噜的女性在社会交往中一般心理压力较重，特别是睡眠时精神高度紧张，白天工作和学习时昏昏沉沉，给人一种无精打采、丢三落四的感觉，最终导致神经衰弱、神经官能症、高血压、冠心病等心脑血管性疾病，还会形成自卑、孤僻、焦躁、人际关系不融洽的性格障碍。

         打呼噜可以用鼾症康复汤来治疗   
  
      鼾症患者主要是由于受烟、酒、肥胖、内分泌、激素环境改变的刺激，导致鼻、咽喉部肌肉松弛、增大，挤压咽喉部气流通道，在呼吸气流的作用下形成打鼾。如果咽部结构将气道完全阻塞，气流完全无法进入肺部，此时就会出现呼吸暂停。

        鼾症康复汤中的活性酶成分能自动识别和修复受损肌肉，并能扩大畅通上呼吸道，疏通鼻道，使呼吸供氧充足。同时抑制鼻腔细菌，消除炎症，恢复正常气流通畅，抑制打鼾。

   转载请标明 摘自 鼾症康复网   http://www.zhukang120.net/Diesase/?DisID=110