没有想到，小小的打呼噜会让我的婚姻产生裂痕！！！

  你好，因为打呼噜而离婚多么不值得啊？

    如果不严重 平时多注意休息就好了，

    
　　第一：白天不要过度劳累，身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。

　　第二：睡前不要从事刺激的活动，睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

　　第三：侧睡，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

　　第四：避免吸烟、饮酒和刺激性药物，吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

　　第五：减肥，肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

   如果很严重可以用鼾症康复汤来治疗，鼾症康复汤对治疗打呼噜，没有副作用，见效快，治疗彻底。

       详细内容可以到  http://www.zhukang120.net/diesase/?DisID=110 ; 鼾症治疗网  查看