根据规定，新生儿的睡眠总量应该在每天16—20小时，日间、夜间睡眠量相等；而婴儿的夜间睡眠应该为9—12小时，日间小睡，每次长度为30分钟至2小时；而到9个月时，应建立起稳定的睡眠规律。

　专家建议父母，临睡前不要让孩子有兴奋的活动，从宝宝出生开始就可以训练其分床睡，半夜里不要过多给孩子喂东西吃。同时，临睡前，可以对婴儿进行睡眠前按摩，缩短入睡时间和夜间清醒时间。

     不少父母入睡前抱着孩子又哄又拍，哄其入睡，甚至半夜里只要孩子一哭就抱起来。这些做法都是错误的。宝宝半夜里惊醒4－6次属于正常现象，应该培养他惊醒后自动重新入睡的习惯。 

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