脊髓空洞症病友夏季要这样养生

夏三月，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。夏季烈日炎炎，雨水充沛，万物竞长，日新月异。阳极阴生，万物成实。“春夏养阳”，所以夏季也是我们保养阳气的好时机，夏季养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意养护阳气，着眼于一个“长”字。

精神调养

夏属火，与心相应，所以在赤日炎炎的夏季，要重视心神的调养。夏季要神情气和，快乐欢畅，胸怀宽阔，精神饱满，如同含苞待放的花朵需要阳光那样，对外界事物要有浓厚兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。与此相反，但凡懈怠厌倦，恼怒忧郁，则有碍气机。夏季炎热，“心静自然凉”的夏季养生法，很有参考价值。

起居调养

    夏季作息，宜晚些入睡，早些起床，以顺应自然界阳盛阴衰的变化。

夏天也应“无厌于日”，就是说不要怕热，不要怕阳光，因为夏天就应该外散，就应该充分地接受阳气，就应该适当的出汗。夏天大家都在用空调，室内温度比室外低。由于人体的毛孔有自我保护的功能，我们进入空调房毛孔就会闭合，不让寒气过多的来侵袭身体，当我们走到炎热的室外，毛孔一下子又张开了，这样毛孔总处在一会儿张开，一会儿闭合的状态，就打乱了我们体内阴阳的气机。四季不同的气候，对人体肌肤实际是很好的锻炼，如过多地吹空调就会生病。

夏天该出汗的时候就得出汗，一年四季就指望着夏天疏泄，如果不出汗，人体就会逐渐憋出病来，在夏天要把自己的淤滞发散出去，这样到秋天收敛的时候才能有所收获，浊气淤滞到身体里排不出去的话，想补都补不进来。如果经脉不通畅，摄入的营养物质全部都浮越在外，补的东西就会在身体里形成垃圾，所以吃再好的东西都没有用；如果静脉通畅的话，天天吃窝头，照样长力气，这就是关于补药的一个道理。

但“署易伤气”，炎热可使汗泄太过，会令人头昏胸闷，心悸口渴、恶心，甚至昏迷。所以，安排劳动或体育锻炼时，要避开烈日炽热之时，并适当加以防护。午饭后，需安排午睡，一则避炎热之势，二则可消除疲劳。

酷热盛夏，每天洗一次温水澡，是一项值得提倡的健身措施。不仅能洗掉污水、污垢，使皮肤清爽，消暑防病，而且能够锻炼身体。因在温水中冲洗时水压具有机械按摩作用，可使神经系统兴奋性降低，扩张体表血管，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力以消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。没有条件洗温水澡时，可用温水毛巾擦身，也能起到以上作用。夏日炎热，腠理开泄，易受风寒侵袭，所以不宜夜晚外宿。天热多汗，衣衫要勤洗勤换，久穿湿衣或刚晒过的衣服都会使人得病。

饮食调养

夏季出汗多，则盐分损失过多。若心肌缺盐，搏动就会失常。宜多食酸味以固表，多食咸味以补心。阴阳学说则认为，夏日伏阴在内，饮食不可多寒，冷食不宜多吃，少则犹可，食多定会寒伤脾胃，令人吐泄。西瓜、绿豆汤，乌梅小豆汤，为解渴消暑之佳品，但不宜冰镇。夏季气候炎热，人的消化功能较弱，饮食宜清淡，不宜肥甘厚味。

运动调养

夏天运动锻炼，最好在清晨或傍晚较凉爽时进行，场地宜选择公园、河湖水边、庭院空气新鲜处，锻炼项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，有条件最好能到高山森林、海滨地区去疗养，夏天不宜做过分剧烈的运动。因为剧烈运动，可致大汗淋漓，汗泄太多，不仅伤阴，也伤损阳气。出汗过多时，可适当饮用盐开水或绿豆盐汤，切不可饮用大量凉开水；不要立即用冷水冲头、淋浴。否则，会引起寒湿痹症等多种疾病。

防病保健

1:预防暑热伤人

夏季酷热多雨，暑湿之气容易趁虚而入，易致中暑等病。在夏令之前，可取补肺健脾益气之品，并少吃油腻厚味，减轻脾胃负担。

如果出现全身明显乏力、头昏、胸闷、心悸、注意力不能集中、大量出汗、四肢发麻、口渴、恶心等症状，是中暑的先兆。应立即将病人转移至通风处休息，给患者喝些淡盐开水或绿豆汤，若用西瓜汁、芦根水、酸梅汤，则效果更好。

预防中暑的方法：合理安排工作，注意劳逸结合；避免在烈日下过度暴晒，注意室内降温；睡眠要充足；讲究饮食卫生。另外，防暑饮料和药物，如绿豆汤、酸梅汤、仁丹、十滴水、清凉油等，亦不可少。

2:“冬病夏治”保健

从小暑到立秋，人称“伏夏”，即“三伏天”，是全年气温最高，阳气最盛的时节。对于一些每逢冬季发作的阳虚证慢性病，其中以老年性慢性支气管炎的治疗效果最为显著，是最佳的防治时机，成为“冬病夏治”，此法同样适合具有颈肩腰腿痛等症状的脊髓空洞症患者，因疗效确切，多数中医院都已开展“三伏贴”治疗。

“冬病夏治”的方法包括内服药，也可外敷药于穴位之上。内服药，以温肾壮阳为主， 一勺蜂蜜，一勺姜汁，配成热饮，日常保健。健脾护阳，兼补气血。坚持三月，形成自然，求人求己，自助神助（脊髓空洞症专科推荐食疗偏方）。 

此外，我们还可以用中药验方空洞康复汤治疗脊髓空洞症，后期维持保养脊髓空洞症，能够正常生活，让患者早日摆脱病魔。

孔氏圣德堂专家根据中医理论，辨证施治，同时结合临床经验总结出特效验方空洞康复汤。空洞康复汤的发明成功，立即引起了医学界的轰动，和社会广大人士的高度赞誉，帮助人们解决了脊髓空洞症怎么治疗这个难题。

空洞康复汤含有免疫细胞和神经生长因子短期内可以达到疏通整个神经环路，稳定患者的病情。空洞康复汤根据患者病情辨证施治，使脊髓神经细胞活性增强，增殖再生速度提升，全面再生神经细胞，修复神经传导系统。 

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