冠心病要怎样进行自我保健？

冠心病要怎样进行自我保健？

1、要了解自己的病情 中老年人要注意定期 做心脏检查，以便了解心脏的现状，做到心中有数，有针对性地及早预防，及早治疗，特别是老年冠心病患者，症状不典型，要特别慎重，以防发生心力衰竭及其严重后果。

2、保持稳定，乐观的情绪 得了冠心病，情绪不要消极，性情不要忧郁，脾气不要急躁，否则血中胆固醇会增高加重冠心病，所以要保持积极乐观的情绪，加强修养，陶冶性情，乃是心脏病保健的良方。

3、动静适当 在心肌梗死的急性期，要绝对卧床休息，吃喝，大小便都应在床上，有专人护理，直至恢复期才能逐渐下床活动 ，循序渐进，量力而行，每天都要有充分的休息时间，要睡午觉。洗澡时水温不要过热，时间勿长，需有人照顾。

4、禁访静养 病人在病重期间，严禁亲友频繁探视。因病人应酬众多人员，精神上会处于紧张兴奋状态，身体疲乏，得不到休息。会增加心脏负担，加重心脏缺血，所以谨访，静养是很重要的。

5、饮食调节 在饮食上，营养要合理，少食多餐，多食水果，蔬菜，豆类食品，少食动物油。 急性心肌梗死时期，不要吃得太多，因饱餐后会加重心脏负担，促使心脏缺血缺氧引起心脏骤停。要限制糖，盐的摄入，冠心病，高血压病人，每天摄入食盐以5--10克为宜。食盐摄入过多，造成钠潴留引起水肿，加重心脏负担，导致心力衰竭。吃糖过多，可使血脂过高，促进动脉硬化，冠心病加重。还可使老年人过度肥胖，体重增加，并引起糖尿病。

6、戒除烟酒 因烟中含有尼古丁等20余种有害物质，尼古丁可使冠状动脉痉挛性收缩，引起心绞痛，促进心肌梗死的发生而致命。因酒中含有酒精，酒精可转化为甘油三酯，使血脂升高，促进动脉硬化，引起冠心病及脑血管性疾病，故大量饮酒诱发急性心肌梗死而伤命者不乏其人。

7、确保大小便 通畅 冠心病人，最 忌大小便困难，因排便时过度用力，可诱发心绞痛或心律紊乱，心力衰竭而导致死亡。若有习惯性便秘。应多食含纤维的蔬菜，蜂蜜，麻油，或服用通便药物。老年人有前列腺肥大，排尿困难应加用治疗前列腺肥大的药物，若拍不出小便也不要用力，可请医生导尿，以防发生不良后果。

中医药治疗冠心病，康复效果显著

冠心病三大治疗途径包括药物治疗、介入治疗和外科治疗。由于大部分药物对病变严重的心肌缺血治疗效果有限，而介入治疗和久科治疗又不能阻止冠状动脉其他部位发生狭窄，所以这三类治疗均不能根治冠心病。因此，首先提倡发挥药物治疗的最佳效果，防止病情加重；心要时再进行介入治疗和外科治疗。

临床特色中药验方二香蒌蛭汤可以增加冠脉血流量，双向调节血压和心率，增加心输出量和心肌营养血流量，消除心肌缺血，缩小急性心梗范围，利尿消肿，改善心功能从而稳定病情，长期服用将减轻血管内壁变形、硬化。对于3、4型患者可以通过特色中药验方二香蒌蛭汤改善心肌细胞能量代谢，提高心肌耐缺氧能力达到逐步康复的目的。

另外，除了有效的药物治疗外，患者不要养成良好的生活方式，控制好血压、血脂、血糖，少吃动物性脂肪，多吃新鲜蔬菜水果，同时戒烟，加强锻炼，控制体重，平和心态，疏导不良情绪。