春季脊髓空洞症患者应注意养肝
春季是养肝的季节,那么,对于脊髓空洞症患者来说春季该如何注意饮食有助于养肝呢?一起来看看专家的建议吧。
脊髓空洞症患者春季养肝饮食总的原则是:综合营养,合理搭配,防止偏食。
1、患者每日要摄取足量的维生素、脂肪、碳水化合物、蛋白质。一日三餐要合理搭配,荤素相间,尽可能少食辛辣等刺激性较强的食物,避免养成偏食的不良习惯。每天坚持喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋、二到三两精瘦肉,一块豆腐,每天两种蔬菜交换搭配,吃两个水果。
2、尽可能避免食用麻辣火锅、海鲜发物、油炸油煎、动物内脏等不易消化的食品。同时,要禁酒戒烟。另外,香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质,对于加强病人机体免疫功能十分有益。绿色食品是保肝养肝的好选择,对于新鲜的蔬菜,患者既可以生食,也可以煮汤,每日交换食用。
3、患者还应根据自己病情的轻重缓急,遵循个性化的饮食原则。杜绝食用过硬、过热食品,防止上火、便秘,杜绝食用油炸食物、过硬食品,患者切忌短期内大量食用高蛋白质食物,以防血氨浓度急剧上升,造成肝昏迷。除了应注意以上事项外,已经出现食道或胃底静脉曲张的患者,应避免进食生硬、粗纤维、煎炸及辛辣等刺激不易消化的食品,吃饭不宜过急过快。保持大便通畅,不宜过于用力,以防发生曲张静脉破裂出血。
4、多饮水,初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
5、饮食平衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀。
另外,心情舒畅也利于养肝。由于肝喜疏恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒,尽力做到心平气和、乐观开朗,使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。
还应适量运动,在春季开展适合时令的户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又可怡情养肝,达到护肝保健的目的。
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