血压的日常控制习惯

1.早餐时吃些甜瓜和酸奶.
 
2.多喝橙汁
 
3.清晨避免过度疲劳
 
4.少喝咖啡
 
5.经常吃些大蒜 　
 
6.少争吵
 
7.避免劳累过度　
 
8.多吃鲑鱼　
 
9.不要把面包作为晚餐的主食　
 
10.食冰激凌补充钙　
 
11.午饭后到户外散步 　　
 
12.在安静的环境里工作
 
13.午后最好吃用杏仁和芋头做的点心


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