治原发性高血压食疗方法

  1、药枕疗法：
  处方：野菊花、淡竹叶各500克，川芎、桑叶各200克，生石膏100克，白芍、丹皮、蔓荆子、青木香各50克，磁石、蚕砂各30克。
  用法：除花、叶药外，均研碎拌匀，装枕心内，经常翻晒，1个月换药一次。
  疗效：经常枕用，有稳定血压之效。

  2、处方：首乌50克，石决明25克，珍珠母20克，菊花、钩藤各15克。
  用法：水煎，日1剂，服2次。
  疗效：服药15～60天，有效率达98.6

通常高血压是由多种发病因素综合影响的结果。其中膳食营养因素在高血压发病中起重要作用，但是主要是食钠过多，食钾、钙过少 、饮酒过多，饮食中动物脂肪、胆固醇含量较高等，所以饮食的注意显得很重要，血压高吃什么能调理，听听以下专家意见。首先患者饮食要定时定量，不宜暴饮暴食，禁饮烈性酒、忌食公鸡、狗肉等，体重超重须要节食，并增加体力活动，使之达到标准体重。

  一、饮食清淡：宜食低脂肪、低胆固醇的食物，如鱼类、瘦肉、兔肉、牛肉、豆类及豆制品等，因这类食品含胆固醇较低，而豆类及豆制品中还含有谷固醇，谷固醇有抑制小肠吸收胆固醇的作用。

  二、补充维生素：维生素有促进脂肪代谢的作用，特别是维生素 C 能降低胆固醇，故患者宜多食含维生素多的新鲜蔬菜和水果，如豆芽、芹菜、荠菜、萝卜、胡萝卜等。

  三、可以降脂的食物：如海带、海蜇、海参、淡菜、葵花子、芝麻等。平时烧菜宜选用植物油，最好是选择花生油、豆油、菜籽油、葵花籽油等。忌食：肥肉、各种动物油、骨髓、黄油、肝、心、脑、肾、蛋黄、鱼籽、鱼肝油、螃蟹等，对辛辣性食物也应少吃或不吃。

  四、限制食盐摄入：每天食盐的摄入量要控制在 3 ～ 5 克。烧菜宜偏淡，对酱菜、榨菜、盐茶、皮蛋等含钠盐高的食物也应少吃或禁食，香蕉、西瓜、苹果、山楂等含钾较多的食品可适当多吃。


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