秋季预防感冒，预防心肌炎

　　入秋以后，昼夜温差加大，天气忽冷忽热，人体抵抗力降低，容易造成呼吸道感染，是流感多发季节。咳嗽也是此时易发的呼吸道疾病。研究表明，病毒感染后仍持续紧张、过度劳累、从事重体力劳动与剧烈运动，易发生病毒性心肌炎。此外，营养不良也是诱因。发生病毒性心肌炎后，必须绝对卧床休息，否则可使病情加重，引起严重并发症。

　　那么秋季应如何防病呢？

　　首先，要学会掌握温差的变化，适当添加衣物，但也不要穿的太多，否则一穿一脱的更容易感冒。还要适当的增加户外活动，经常锻炼，增强体质。要多喝水，多吃一些新鲜水果和蔬菜，补充足够的维生素，建议经常用冷水洗脸。

　　其次，饮食应注意少食辛辣食物，多吃一些酸性食物，酸性食物有助于生津止渴，秋季天气干燥，应注意补充机体水分，多饮水。预防咳嗽，可以多吃秋梨润肺。每天吃1-2个，润燥润肠通便。有哮喘病史者尽量避免与致敏物质接触。

　　另外，足部应该注意保温，俗话说寒从脚起是非常有道理的，由于脚接触地面，离心脏最远，热量到达较慢，是阴气聚集之处，最易受到寒邪侵袭。因此，足部保暖非常重要。暖脚的好处在于驱寒、强身、帮助睡眠，还能促进血液循环、刺激足部穴位，消除疲劳。暖足，最简单的方法就是用温水泡脚。水温以不烫为宜，待水温降低后，持续添热水保证水温。

　　最后，应适量体育锻炼，增强机体免疫力，积极 预防秋季疾病。

　　心肌康复汤能快速缓解症状，控制病情发展，抑制病毒复制，调节免疫紊乱，药物可直达病变瓣膜，增强瓣膜弹性，改善血液循环，营养激活心肌细胞，调控心肌细胞凋亡，减轻自由基损伤，纯天然植物药，绿色安全，长期应用未见不良反应，安全系数高。

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