秋季养生法则让你远离感冒，远离心肌炎

　　秋季天气转凉，是易患感冒的时节。专家提醒，由于早晚温差大，感冒指数较高，大家要适当增加衣物，同时采取预防感冒的有效方法。平时，我们的鼻腔、口腔黏膜周围，都附着各种各样的细菌，如葡萄球菌、链球菌等，但因身体有一定的抵抗力，这些细菌便无机可乘，不能危害身体。但着凉时，身体的抵抗力大大下降，它们便乘机而入，侵犯我们的身体而致病。当病毒感染时，通过血液循环，病毒从血液穿过毛细血管及血管周围间质而进入心肌纤维，在心肌细胞内膜繁殖复制，引起心肌细胞溶解，坏死、水肿及单核细胞浸润等炎症反应。病变后期可能是由于病毒或心肌抗原所诱发的体液及细胞免疫引发心肌炎。

　　八大秋季养生法则让你远离感冒，远离心肌炎

　　感冒不是大病，但一旦染上，就会影响工作和生活，还可能导致其他疾病的发生，如心肌炎、心肌病等。引起感冒的病毒主要隐藏在人的鼻腔和咽喉部，当感染者说话、咳嗽或打喷嚏的时候，病毒会随着唾液飞沫漂浮在空气中或黏附在物品上。

　　健康人吸入这种被污染的空气，或接触了黏附有病毒的物品 ，就有可能染病。在人体受凉、抵抗力下降的情况下，更容易“中招”。

　　由于引起感冒的病毒种类很多，病毒相互之间没有交叉免疫力，容易使人反复患病。以下几大秋季养生法则，可有效防治感冒，降低患心肌炎的几率。
   
　　1.与患者保持1米以上距离。患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。

　　2.勤洗手。有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，只有经常洗手的人才能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。 

　　3.多喝水。 大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症（脱水症是感冒的并发症之一）。

　　4.服用疗效好、毒副作用小的药物进行预防。 如果不慎感冒或者免疫力有所降低，应在患病初期积极用药，选择疗效好、毒副作用小的药物进行治疗。

　　5.厨具常消毒。厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌，如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他们触摸的东西（如水龙头、门把手、冰箱拉手等）。

　　6.保证充足睡眠。美国研究者曾进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降了30％。接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复了。

　　7. 按时接种流感疫苗。

　　8.鼻部保健。约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20～30次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天坚持用冷水洗鼻子，不仅可以清除污垢和病菌，还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。

　　心肌康复汤能快速缓解症状，控制病情发展，抑制病毒复制，调节免疫紊乱，心肌康复汤中富含营养心肌的多类皂苷物质，可迅速修复、滋养受损的心肌细胞，促进心肌细胞生成，恢复心脏功能，在治疗心肌炎方面，适应症广泛，对各种急慢性心肌炎都具有神奇疗效。

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