脊髓空洞症患者注意遵循春季养肝健脾的养生原则
春天是一个养“生”的季节。一方面指自然界的万物复苏,另一方面也指人体阳气的生发。中医讲:肝脏是春季养“生”的主旋律。养肝之举在于保持愉快的心情、适当增加户外活动、多食养肝食物,这有助于健康平和地度过春季,而对于脊髓空洞症的病人来说,不仅利于病人养肝,还有助于病情的缓解,对疾病的治疗都有极大的促进作用。
空洞康复汤专家指导,脊髓空洞症患者春季养肝健脾主要有以下几方面:
1、春捂正当时,别太快换薄衣短袖
早春时节,自然界的寒气仍未消退,倒春寒会接踵而来,所以脊髓空洞症患者不要因为春天到来,就赶紧换上轻便的春装,特别是在春分之前,还是要“春捂”,注意保暖、多添衣服,注意防寒,减少感冒等疾病的侵入。
2、选择疏肝、健脾的食物
春季既要养肝,又要健脾。肝不像其他脏腑靠“补”来“养”,肝脏的保养需要靠“疏泄”。因此,养肝的首要原则并非饮食,而是保持愉悦的心情,避免闷闷不乐、抑郁、烦躁等负面情绪。
食疗的方式也有助于养肝。例如多吃当季的绿色蔬菜、多喝芳香的花茶,而苦寒、黏滞、酸辣的食物都不利于养肝,脊髓空洞症患者春季应少吃。
另外,中医讲“春夏养阳、秋冬养阴”。脊髓空洞症患者早春时节,可以适当补充温阳的食物,到了晚春,即将进入夏季,则以平和的食物为主。如麦芽、麦冬、枸杞、百合等,可以让春季养阳事半功倍,达到更好的养生效果。
3、注意室内通风,避免细菌病毒滋生
春季万物复苏,细菌也随之快速繁殖。因此,患者居室要多通风透气,避免细菌、病毒长期在室内滋长逗留,引起流感等疾病。
4、早睡早起,生活作息规律
进入春季,白天时间较长,患者作息适宜早睡早起,太晚入睡容易导致肝火旺。虽然春季容易发生春困,但睡懒觉不利于阳气的生发。
5、多做户外运动,有助疏肝解郁
春季是最适宜锻炼的季节。自然界阳气生发,多锻炼有助于吸收利用自然界的阳气,而且有助于增强体质,还有助于疏肝解郁、保持畅快的心情。
脊髓空洞症是一种慢性且严重危害患者身心健康的疾病,得了此病尽量不要拖延,应及时及早治疗,以免延误病情。
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