小暑节气后,脊髓空洞症患者的正确养生知识
当下是小暑节气,脊髓空洞症患者应按照节气做好有计划的养生。小暑节气,脊髓空洞症患者知道如何养生正确吗?
俗话说“春夏养阳”,小暑是人体阳气最旺盛的时候,小暑之季气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,在自我养护和锻炼时,应按五脏主时,夏季为心所主而顾护心阳,平心静气,确保心脏机能的旺盛,脊髓空洞症患者体质较弱,按照节气合理养生更是“百战不殆”的事情。
脊髓空洞症患者小暑节气后养生原则:
1、精神调养:注重“心静”,保持心情平和。
2、起居调养:小暑暑湿交蒸,避免烈日下暴晒,预防中暑;避免汗出后即吹冷风,寒邪侵袭而出现感冒、关节疼痛等疾病;注意休息,适当午睡,保持精神充沛和心情舒畅。
小暑节气后天气炎热、夏日昼长夜短、大部分患者会晚睡早起,这时患者中午时候可以适当休息,帮助自身恢复身体疲劳。
3、运动调养:在运动方面,最好坚持“少动多静”的原则,运动最好选在早上和晚上,晨练不宜过早,以免影响睡眠。可以选择早晨或傍晚在河边、花园里进行低强度运动,如八段锦、太极拳、散步等,避免运动后大汗淋漓。运动中科学补水必不可少的。
4、饮食调养:宜进食温软食物,切忌任性进食寒冷食物、不知饥饱,可多喝热米汤、热粥、绿豆汤等养胃生津,益气消暑。
营养专家提醒盛夏时节要多吃苦味和酸味食物。苦味食物可以清除人内心的烦恼、提神醒脑,还能增进食欲、健脾利胃。酸味水果能敛汗止泻祛湿,生津解渴,健胃消食,增进食欲。
天热炎热,脊髓空洞症患者的治疗也不要停止,合理的养生、有效的锻炼,配合对症的治疗方法可以让病情尽早的康复。那么,脊髓空洞症该如何治疗效果好?
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空洞康复汤通过祛风除湿、养心补肾等方法调整人体的脏腑功能,平衡人体阴阳,加强新陈代谢,各种生物和化学反应等,恢复正常的神经—肌肉兴奋性,使神经重新支配肌肉,逆转肌肉萎缩。其通过对机体特定区域的中药治疗,促使患者的脑部及周围神经损伤部位的血液循环,修复神经纤维损伤,诱发肌肉运动或模拟正常的自主运动,增强神经支配外周肌群的作用,达到肢体功能恢复的效果。
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