如何解决神经纤维瘤患者夜间失眠的问题?
对神经纤维瘤患者来说,失眠是一种苦不堪言的经历。不少神经纤维瘤患者都会被失眠困扰,导致生活质量严重下降。那么如何才能解决神经纤维瘤患者夜间失眠的问题呢?下面就请纤瘤康复散专家来为大家详细讲解一下。
(1)消除不良心态,做好心理调节。患者应对自己所患的疾病以及因治疗而引起的不良反应有一个正确的认识,勇于面对现实,努力排除担心、紧张、焦虑、恐惧等心理,使自己保持一个平静而稳定的心态。
(2)改善睡觉环境,并尽快适应新的环境。一个熟悉、清静、温暖、空气流通的环境有利于患者入睡。睡觉的环境应尽量避免声音、强光的刺激。对新的环境应采取积极的态度去适应,而不是一味的抱怨和抵触。
(3)积极防治不能耐受的疼痛或不适。夜间疼痛往往是造成失眠的重要因素。根据疼痛的原因、部位和性质,在医生允许的情况下采用多种镇痛方法,例如镇静药、止痛药、针灸等缓解或消除疼痛。
(4)根据治疗和康复计划合理安排并调整作息时间。早晨按时起床,适当进行户外活动,坚持午睡但应避免时间过长。白天不宜卧床过久,避免似睡非睡的昏沉状态,晚上按时睡觉。
(5)进行适当的活动。白天进行适当的活动,身体会产生轻微的疲劳感,有助于睡眠。但避免睡前参加使大脑兴奋和情绪激动的活动,例如听节奏强烈的音乐,看紧张刺激的书籍和电视,玩一些上瘾的电子游戏及棋牌等。
(6)注意睡前饮食。晚餐不宜吃对胃有刺激性的食物,避免在过饱或饥饿状态下入睡,睡前不宜饮用咖啡、茶等可以引起大脑兴奋的饮料。
希望通过以上介绍能帮助神经纤维瘤患者解决失眠的问题,此外,想要彻底摆脱疾病,还需要积极的进行治疗。那么治疗神经纤维瘤用什么方法好呢?
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作者:纤瘤康复散专家
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