秋季气候干燥,温度和湿度低,老年重症肌无力患者对气候的适应力差,耐受力弱,此时应加强身体调养,以防止疾病复发。民谚云:“一场秋雨一场寒,十场秋雨要穿棉。”秋天气候变化较大,早晚温差悬殊,因此重症肌无力患者应注意及时调整衣物,避免感冒。秋天是体育锻炼的黄金时节,老年人应根据各自的体质、兴趣和爱好,积极参加一些体育活动,如打太极拳、健身操、舞剑、扇子舞等。强度因人而异,以舒适为宜。这样可提高人体对燥邪的适应性和抵抗力。
秋季气温适中,是人们健身的好时机,但为了收到良好的效果,不同人应根据年龄、体质、爱好等不同,选择不同的健身项目。
秋季健身可以选择太极拳和健身舞等方式。秋季人体的柔韧性和肌肉的伸展度下降,因此不应突然加大运动量,做过于剧烈的运动。太极拳和健身舞这两种较为舒缓的健身方式不但可以令人很好地舒展肢体、锻炼筋骨,同时可以避免运动损伤。加之秋季气候宜人,这类运动虽然运动量较小,但人在户外进行也不会觉得冷,所以适合大多数患者,尤其是中老年人。由于人们在秋天容易疲乏、嗜睡,所以在运动后要注意休息,以恢复体力。
秋季如何治疗重症肌无力呢?
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