空洞康复汤专家提醒脊髓空洞症患者小暑节气如何养生
马上就进入小暑节气,炎热的天气中防暑降温是重中之重。小暑是一年中最热的开始,对于脊髓空洞症患者来说更应该注意高温防暑,避免出现其他的不适症状。空洞康复汤专家讲述脊髓空洞症患者防暑常识:
一、喝热茶。脊髓空洞症患者夏季不要喝冷饮,会导致肠胃疾病,诱发胃疼、腹泻等症状。而喝热茶则可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低。夏天喝热茶是简便易行的降暑良方,是一种“以热制热”的有效方式。
二、洗热水澡。脊髓空洞症患者在小暑节气里如果用冷水洗澡,会使皮肤毛细血管变细,反而觉着更热。而洗热水澡,可以使毛细血管扩张,有利于机体散发热量,消除疲劳。
三、热水泡脚。可使全身毛孔张开,有利于散热。夏季坚持用热水泡脚,可促进排汗,增强汗腺功能,提高耐热力。可在每晚临睡前用40℃左右温水浸泡双脚,以感到微微出汗最好。
四、吃热食。不少人觉得天气热了,一些饭菜不需加热也可以食用,是不可以的。炎热、潮湿的环境容易滋生细菌,加热可起到消毒灭菌的作用,脊髓空洞症患者的饮食更应该注意,避免细菌对身体的侵害。
五、运动出热汗。脊髓空洞症患者适当的运动和锻炼不但可以加强耐热能力,也提高体温并调节功能,同时还可以增强体质,以防止中暑。为了避免中暑,夏季锻炼时间要避开高温时间段,锻炼时穿纯棉材质、吸汗性好、透气性好的衣服,锻炼后需擦干身上的汗水,待体温恢复后再使用空调。
六、热敷肚脐。脊髓空洞症患者用热水袋或热毛巾(温度在四十摄氏度左右),敷在肚子上,半小时后取下,每天坚持敷,是治中暑的好方法。
七、温中出汗。夏天出汗是人体散热的方式,但是由于空调的普遍应用,尤其是脊髓空洞症患者长期处于温度稳定环境中,汗腺几乎被闲置起来,这对于健康是有害无利的。
八、衣着不应太裸露。夏季宜穿着质地轻薄、通气性好、宽松的衣服,最好是浅色系,穿着的暴露面积不宜超过人体总表面积的25%。
九、热毛巾擦身。夏天,患者身体易多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能避免对毛细血管产生刺激。
以上防暑的小知识希望有效的帮助脊髓空洞症患者安全的度过高温天气。那么,脊髓空洞症该怎样有效的治疗呢?
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