神经纤维瘤患者日常保健补钙的好方法
据调查显示,神经纤维瘤患者缺钙要比正常人多。如果不及时补钙,会引发一系列疾病。
纤瘤康复散专家表示:神经纤维瘤患者补钙可以通过以下方法
1、喝骨头汤不如喝牛奶
人们往往喜欢选用上等猪骨来煲汤,认为营养丰富能补钙。其实这是错误的,因为猪骨头里面含有一定的钙,但这些钙99%存于骨骼中,骨头里的钙以磷酸三钙等钙的化合物存在,并不能完全溶解在汤里。而钙只有成为离子状态进入肠道才能被人体吸收。神经纤维瘤患者可多喝些牛奶,牛奶中含有丰富的钙质,200毫升的全脂牛奶,钙含量约为236毫克,200毫升的脱脂牛奶,钙含量约为244毫克。
2、每天至少晒太阳20分钟
众所周知,晒太阳能补钙,预防骨质疏松。维生素D3占人体维生素D含量的90%以上,维生素D3的生成主要依赖皮肤接受阳光紫外线的照射,而晒太阳对维生素D的生成转化及钙质吸收,起到非常关键的作用。
3、运动强健骨骼
骨骼需要适度的机械负荷,它主要来自肌肉的收缩以及地心引力。步行、跑步能起到提高骨强度的作用。
以上就是神经纤维瘤患者补钙的3个方法,希望对神经纤维瘤患者有所帮助,那么患者该如何做才能彻底摆脱神经纤维瘤呢?
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