春分时节脊髓空洞症患者也要重视养生保健

    春分后，春阳之气上升快，人体的血液循环和激素分泌增强，情绪波动也大，加之气温经常骤变，容易导致人体阴阳平衡失调，诱发高血压、心脏病以及眩晕、失眠等症。另外，春分后雨水增多湿度大，体弱者易生病，旧病者也容易复发。加之各种细菌、病毒繁殖较快，各种传染病也多发。所以，春分时节一定要重视养生保健。而脊髓空洞症患者重视养生保健不仅利于增强疾病防御能力，也利于本身疾病的治疗康复。那么，春分时节养生应注重哪些方面呢？我们一起来看看吧。

    心情调养，疏肝为要

    中医认为，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。此时要顺应阳气升发的自然规律，使肝气顺畅条达。所以要学会自我调控情绪，遇到事尽量不要愤怒。培养乐观开朗的性格，多些兴趣爱好。

    饮食调理，清淡为主

    春分时节饮食起居应该顺应肝脏条畅之性，以助益脾气，令五脏和平。清淡的食物有助于人体的新陈代谢，能起到护肝健脾的作用。春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要顺应脏腑的生理特性，应适当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。此时当多吃甘平补脾之食物；吃时令蔬菜，可增强人体脾胃之气。滋肝益肾之品，如枸杞、核桃、花生、大枣等均可多食用。要尽量少吃酸性的食物，脊髓空洞症病人可以根据自身体质，遵医嘱选择适宜自身，利于病情的食物。

    早睡早起，精力充沛

    睡眠充足能助人心情平和、提高免疫力，白天人会充满活力，也有利血压稳定、心脏健康，春天患者应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。早睡早起，保证6-8小时睡眠，可迎合春天之朝气，消除成年人暮气；如果觉得困乏，不妨补个午觉，消除疲劳。

    不要过早减衣

    “春不减衣，秋不戴帽”。虽然进入春分以后，天气逐渐暖和起来，但是昼夜温差还是较大，而且不时仍有寒流侵袭，天气变化较大，雨水较多，甚至阴雨连绵。此时，要注意添减衣被。穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微出汗，以散去冬天潜伏的寒邪。脊髓空洞症患者抵抗力比较差，容易患感冒或风疹等传染病，在这个时候就更应注意适时添减衣被，适量多穿一些衣服，不要一时减衣减得太快。

    户外运动，运动适量

    在风和日丽、鸟语花香的春天，应该去登山、踏青，以利春阳萌生勃发。积极运动应采取有助于阳气升发、强健各脏腑机能的方式，可舒展筋骨，畅通血脉，增强机体免疫力，使人精神振奋，心旷神怡。由于冬季刚过，由于长时间不锻炼，开始锻炼的时候要适度，不要一下子要求自己的运动量达到一个什么样的程度，慢慢加强运动量就好，因为春分节气，人体阳气处于明显上升状态，运动强度不适宜太大，另外大汗对于人体阳气也是一个消耗，反而起到反作用。因此在运动时，一定要适度运动，达到微汗即可。特别是脊髓空洞症患者朋友运动时更要根据自身病情选择合适的运动方式，运动适量，注意劳逸结合。

    同时还应加强药物调理，相信这样患者可以尽早摆脱疾病的困扰，早日恢复健康。药物方面中药空洞康复汤疗效显著，正是运用脊髓空洞症的肌肉萎缩、相应节段痛温觉消失，触觉和本体觉相应保留，肢体瘫痪及营养障碍等临床表现，根据中医辨证施治、治本求因的原则，可以直达病灶，具有补气、健脾、活血的功效。应用整体调节优势，平衡人体阴阳，培补人体元气，维持正常免疫机能，减少病情复发，通过祛风除湿、养心补肾等方法调整人体的脏腑功能，平衡人体阴阳，加强新陈代谢，各种生物和化学反应等，恢复正常的神经—肌肉兴奋性，使神经重新支配肌肉，逆转肌肉萎缩。能补肾生髓，滋养督脉，迅速补充受损部位流失的大量营养成份，滋养神经细胞，提高神经细胞的繁殖和再生能力，显著改善患者的肢体麻木、感觉丧失等症状。同时使脊髓周围的神经重新连接缝合后，重建神经网络。改善病灶处的脊髓、骨骼、肌肉组织细胞的活性，增强供血供氧的能力，营养骨膜增强韧带组织柔韧性，从而增强机体组织免疫力。

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