脊髓空洞症病人的冬季养生之道

    冬季草木凋零，蛰虫伏藏，它们用冬眠状态养精蓄锐，为来春生机勃发作好准备，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平。因此，冬季养生之道，应着眼于一个“藏”字。

精神调养  

    为了保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰，首先要求精神安静。欲求精神安静，必须控制情志活动，做到如同对待他人隐私那样秘而不宣，如同获得了珍宝那样感到满足。这样养精蓄锐，才有利于来春的阳气萌生。

起居调养  

前三个季节都是早起，但只有冬天是“早卧晚起”，早卧就是尽量收藏，晚起就是避免无谓的耗散，以保证充足的睡眠时间，利于阳气潜藏，阴精积蓄。

穿衣调养

    冬季要躲避寒冷，保持身体的温暖，因为人到冬天阳气全部都内敛了，体表的气血全部回来藏在我们的丹田之处，所以冬天我们要穿厚一点的衣服。至于防寒保暖，要做到恰如其分。衣着过少过薄，室温过低，则既耗阳气，又易感冒。反之，衣着过多过厚，室温过高，则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪亦易于入侵。冬季也应节制房事，养藏保精，对于预防春季温病，具有重要意义。

饮食调养

    冬季饮食应当遵循“秋冬养阴”，“无扰乎阳”的原则，既不宜生冷，也不宜燥热，最宜食用滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜。为避免维生素缺乏，应摄取新鲜蔬菜。冬季阳气衰微，腠理闭塞，很少出汗。因此，减少食盐摄入量，可以减轻肾脏的负担，增加苦味可以坚肾养心。

    具体地说，在冬季为了保阴潜阳，宜食谷类、羊肉、鳖、龟和木耳等食品，病友们更宜温热饮食，以保护阳气。由于冬季重于养“藏”，放在此时进补是最好的时机，因为人到冬天，体表的气血全都回来了，所以患者朋友就可以吃一些味道厚的或者有点滋补功效的食品，这样身体里的热气可以化掉滋腻。

运动调养

    脊髓空洞症患者体质多偏虚弱，除要避免在大风、大寒、大雪、霾雾中锻炼，还要避免消耗性过大的运动，可适当选择散步、太极等较柔和的锻炼方式。运动要掌握一个“度”，不可运动过量，要多注意休息。

    由于脊髓空洞症是慢性且危害较大的一种脊髓疾病，因此患者还是要尽早治疗，对症治疗。专家建议使用中药辨证疗法效果好。空洞康复汤是专业治疗配方，所含的名贵中药成份，能补肾生髓，滋养督脉，迅速补充受损部位流失的大量营养成份，滋养神经细胞，提高神经细胞的繁殖和再生能力，显著改善患者的肢体麻木、感觉丧失等症状。同时使脊髓周围的神经重新连接缝合后，重建神经网络。改善病灶处的脊髓、骨骼、肌肉组织细胞的活性，增强供血供氧的能力，营养骨膜增强韧带组织柔韧性，从而增强机体组织免疫力。

脊髓空洞症症患者保健养生的几种新方法

2014-7-5

脊髓空洞症症患者保健饮食要从微量元素的补充入手

2014-7-4

脊髓空洞症症患者最好先补锌后补钙

2014-7-3