教脊髓空洞症患者几招缓解疲劳的赖床小动作

第一式：使劲伸懒腰

在自然伸懒腰后，将双手五指交叉，掌心向上置于头顶，双脚尖交替伸直、上勾，四肢尽量伸展的同时，逐渐用力，轮流向左右转体，大约持续1至20秒钟。还可以增加一点花样，伸展身体、扩张胸廓，促使全身肌肉的收缩，进一步加强呼吸运动，对加速清醒也很有利。

第二式：左右大扭身

取左侧卧位，左侧下肢伸直，右侧下肢弯曲从左腿上方跨过，并尽量远离左腿置于床缘，双臂水平张开，上身向右侧尽量有节奏地扭转10至20次，同时将右膝尽量往左侧床面贴近，在扭转的最大幅度上静止10秒钟。然后，变换方向成右侧卧位，重复这个动作。有助预防或缓解腰腿痛、颈背疼痛。

第三式：团身滚一滚

仰卧位将身体团起来，尽量弯腰、埋头、双手抱膝或抱头，静止10秒钟，接着缓缓前后滚动10至20次。结束后，再伸伸懒腰，然后起床。这个动作主要能促使各部分肌力恢复平衡，缓解疲劳。

以上就是小编要为脊髓空洞症患者介绍的缓解疲劳的赖床小动作，您在刚睡醒的早晨不妨也尝试一下，让积累的疲劳远离您的身边。

脊髓空洞症患者的治疗是关键，选择正确的治疗方法可以让患者早日康复。

目前，中药验方空洞康复汤可节省治疗费用，有效治疗脊髓空洞症。空洞康复汤精选多种名贵中草药入药，其独有的脊髓神经修复生长因子能够修复受损神经，促进神经细胞再生，能从根源上解决疾病问题，成为目前治疗脊髓空洞症的理想用药。

   空洞康复汤经过精心熬制成后，药汤内会产生脊髓神经修复酶，当这种酶进入人体后快速在脊髓病灶处凝结，在脊髓损伤处进行修复、营养、再生，从而使机体恢复正常，各项身体功能活动自由。同时修复受损神经，再生神经细胞，使丧失的感觉神经系统重新建立并逐步增强，使肢体变得感觉灵敏，恢复如初，活动自如，恢复人体健康状态！

   空洞康复汤根据病人实际情况调配用药，辨证施治，制定个性化治疗方案，在患者用药过程中，根据患者病情变化时时监控，随时调整治疗方案，对用药进行辨证加减，保证用药的高效性，使患者随时得到好的治疗，可实现愈后遵医嘱不复发。

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