冬季肺纤维化患者养肺秘籍

养肺的关键在于加强机体免疫功能，体育锻炼无疑是最佳的选择。人们根据各自的体质，选择几项适合自己的运动，每日坚持不怠地练习，并结合一些专门提高肺功能的锻炼，对增强机体免疫力、提高肺功能极有好处。

保持家庭空气良好以清肺，家庭应经常开窗透气，保持空气流通和家庭空气环境良好，而吸烟的家庭成员应尽可能戒烟，以保持家庭“无烟”环境。

专家提醒市民，早上9点以后家里要开窗更新室内空气。也可以在家里煮醋杀菌。老人应该多晒晒太阳，可减少感冒的几率。小孩和老人每天要根据温度适当添加衣物。尽量避免去人多的地方。

“不必拘泥于运动形式，游泳、跑步、太极拳、气功都是十分可行的运动形式。 ”有一套“健肺气功”颇值得推荐：晚餐1-2小时后，先慢走10-15分钟，然后找一处环境安静、相对开阔的地方，站定后全身放松，两眼徐徐向前平视，双足迈开与肩同宽，双掌相搭掌心向上，放于肚脐下3公分左右的位置，吸气时收腹，再缓缓呼气放松。如此练习半小时，对健肺很有帮助。此外，慢阻肺和肺气肿患者宜早晚采用 “腹式呼吸法”来增加肺容量、帮助病情恢复，具体做法为：伸开双臂、尽量扩张胸部，用腹部带动来呼吸。

中药治疗肺纤维化效果显著

中药成分可以杀灭肺毒，直击疾病根源。温肾清肺汤具有超强渗透性，药物核心成分ART因子能够渗透进入肺部深处，直击疾病根源，发挥强力清除作用，清除肺部多年沉积的毒素，强力铲除疾病根源，恢复患者气管通畅。

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