乳腺纤维瘤的预防常识要谨记
乳腺纤维瘤是发生于乳腺小叶内纤维组织和腺上皮的混合瘤,是乳房良性肿瘤中比较常见的一种,好发于乳房的外上部为,多为单发,一般不伴有乳房疼痛及乳头溢液。那么在生活中我们要怎么预防乳腺纤维瘤呢,下面就为大家介绍一下预防常识。
1、要有良好的心态和健康的生活节奏,克服不良的饮食习惯和嗜好,有规律的工作,生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。
2、内衣的选择。少穿束胸或紧身衣,合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要,要选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带,一定不要带文胸睡觉。
3、慎用含雌激素类药物和保健品,慎用丰胸产品。
4、洗澡时不要长时间用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡,洗澡时的水温以27℃左右为宜。
5、规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加,有利于女性乳房的健康。
6、保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美,还能降低乳腺疾病的发病率。
7、每月进行乳房自检,每年进行专业检查。
预防常识很重要,每一位女性朋友都要谨记,疾病的发生大多数都是我们在平时的生活中忽视细节,不在乎自己的生活习惯,从而引发疾病的发生。保护好自己的身体才能有精力创造更好地生活。
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