第一：要注意精神调养，排除各种杂念

　　第二：多参加丰富多彩的文体活动，适当参加体力劳动或运动

　　第三：注意生活起居，节制性欲，戒除手淫

　　第四：晚餐不要过饱，被褥不要过厚，内裤不要过紧

　　第五：少吃辛辣刺激性食物，如烟、酒、咖啡等

滑精的预防：

首先，积极治疗原发疾病，原来的疾患治好了，滑精自然会销声匿迹。

其次，调整生活方式，合理安排作息时间，放松身心，滑精也会相应减轻或消失。

再次，进行冷水浴的治疗，即每天用冷水冲洗阴囊1—2次，每次2—3分钟。

此外，还可以到医院开些中成药服用。平时多锻炼。按质按量吃好三餐，调整好作息，减轻心理压力，滑精现象就会慢慢消失。

中医助康网http://www.zhukang120.net/Diesase/?DisID=21