1.桃仁炒腰花

【组成】核桃仁20克，猪肾1只。

【用法】核桃仁洗净，剖碎；猪肾洗净，剖开，开水浸泡2小时，去浮沫。起油锅，核桃仁、猪腰同炒，加黄酒、姜、葱、食盐调味后食用。

【功效】补肾益气，涩精。

【主治】遗精，属肾气虚损、精关不固，偏阳虚型，遗精频作，耳鸣腰酸，肢冷畏寒。

2.羊肉芡实汤

【组成】羊腿肉250克，芡实50克。

【用法】羊腿肉洗净，切成小块，开水浸泡1小时，去浮沫；置锅中，加清水500毫升，加芡实，加黄酒、葱、姜、食盐、味精，急火煮开3分钟，改文火煲30分钟，分次食用。

【功效】补肾益气，固精。

【主治】遗精，属肾气虚损、精关不固偏阳虚型，并见滑精、头晕 肢冷者。

3.麻雀炖河虾

【组成】麻雀2只，河虾50克。

【用法】麻雀活杀，去头、爪、皮毛及内脏，洗净；河虾洗净，去壳。麻雀、河虾同置碗中，加黄酒、葱、姜、食盐、味精等，隔水清炖30分钟，分次食用。

【功效】补肾益气，固摄。

【主治】遗精，属肾气虚损、精关不固偏阳虚型，遗精频频，头昏目眩，肢冷畏寒，口鼻气冷。

4.杞子乌梅鸡肠汤

【组成】杞子20克，乌梅10克，鸡肠30克。

【用法】鸡肠洗净，食盐腌制10分钟，洗净，切成小段；置锅中，加清水500毫升，加杞子、乌梅、急火煮开，去浮沫，加黄酒、葱、姜、

　　食盐，改文火煲30分钟，即可食用。

【功效】补肾固精。

【主治】遗精，属肾气虚损、精关不固偏阴虚型，遗精频作，五心烦热，口干口渴者。

5.龟肉益智仁汤

【组成】龟肉200克，益智仁50克。

【用法】龟活杀，去壳甲、内脏，洗净切碎，置锅中，加清水500毫升，加益智仁，加葱、姜、黄酒、食盐，急火煮开，去浮沫，改文火煲30分钟，分次食用。

【功效】乎补肾气，固精。

【主治】遗精，属肾气虚损、精关不固偏阴虚型，并见滑精，午后潮热，口干口苦，形体枯槁者。

6.莲子百合炖瘦肉

【组成】莲子20克，百合20克，瘦猪肉50克。

【用法】莲子、百合洗净，瘦猪肉洗净，切成丝状，同置锅中，加葱、姜、黄酒，隔水清炖30分钟，分次食用。

【功效】滋阴降火，补心益肾。

【主治】遗精，属阴虚火旺、心肾不交型，梦中遗精，阳强易举，五心烦热，心悸气短者。

7.杞子炒肉丝

【组成】杞子20克，猪肉丝50克。

【用法】杞子、猪肉丝洗净，起油锅同炒，加黄酒、葱、姜、食盐调味后食用。

【功效】滋阴壮水。

【主治】遗精，属阴虚火旺、心肾不交型，伴多梦，五心烦热，小 便短黄，耳鸣头晕者

8.银耳百合米粥

【组成】银耳30克，百合30克，粳米50克。

【用法】银耳、百合洗净，同置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热食用。

【功效】滋阴益肾。

【主治】遗精，属阴虚火旺、心肾不交型，伴心悸烦热，夜寐不安者。

中医助康网http://www.zhukang120.net/Diesase/?DisID=21