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白露在即 当心秋燥伤身

关键字:中医,白露,秋燥 编辑:  发布时间:2010-9-6 14:16:47

  

  9月8日将迎来传统节气之一的白露。营养专家表示,白露是典型的秋季气候,秋季的气候特点就是干燥,因此,值此时节,要当心“秋燥”伤人。

  告别炎热的夏天,迎来凉爽秋天。但是秋风降温的同时,把空气中的水分也吹干了,中医把这种气候特点称为“秋燥”。

  中医专家介绍说,中医认为,“燥”是秋季的主气,属阳邪,其引起的疾病有“温燥”(初秋)和“凉燥”(深秋)。初秋时节,夏季的高温尚未退却,再加上天晴少雨、气候干燥,因此这个时候感染的燥邪为温燥,主要伤阴,即容易耗人津液,而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状,严重者会出现由于干燥导致的鼻腔出血。 

  同时专家还表示,当“秋燥”未能及时得到预防和控制,便会发展为疾病状态,其中包括在秋季发生的上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。

  为了防止“秋燥”伤人,营养专家建议公众,可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等,对缓解秋燥多有良效。

  除了药物治疗外,还要多吃水果和蔬菜,比如每天吃1个至2个梨、山竹等凉性水果,同时多吃芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食物,以达到益胃、养肺、生津的功效。另外,多喝水对缓解秋燥都是有很好的效果的。

 

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