雨水节气将至

天文和气象专家称，明天将迎来24个节气的“雨水”，今年的雨水节气出现在2月18日20时01分35秒。

公历每年2月18日前后为雨水节气，一般到3月4日或5日结束。雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了，二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。

“雨水”正是大地回春气温上升、雨水逐渐增加的时期。今明受冷空气的影响，可能出现降雪天气，风力也有所加强，有四到五级的偏北风，不过这场雨雪时间短暂，天气在19日就会好转，气温也会很快回升。

雨水节气，乍暖还寒，犹记保暖

“立春”是春天的序幕，而“雨水”则是春天的“转折曲”。立春时节如果说是春寒料峭的话，那么雨水时节就是乍暖还寒。

雨水季节，是全年寒潮过程出现最多的时节之一。太阳的直射点也由南半球逐渐向赤道移动，此时，北半球的日照时数和强度都在增加，气温回升较快，来自海洋的暖湿空气逐渐向北挺进，而冷空气并不甘示弱，与暖空气频繁地进行较量。这时的大气环流处于调整阶段，全国各地的气候特点，总的趋势是由冬末的寒冷向初春的温暖过渡。

18日就是雨水节气，雨水后气温会逐步回升。不过这个节气是冷暖空气交锋明显的时期，天气乍暖还寒。气象专家提示大家：在此期间，尤其要注重保暖。

雨水时节，如何调理

我国著名老中医孔彪儒教授说：雨水时节，天气变化不定，忽冷忽热，尤其要注意“倒春寒”现象，雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候往往对人体的内部系统有一定的影响。

一、“春捂”很必要。千万不要过早减外衣。“燥寒冻肉，湿寒入骨。”由于春气涌动，身体偏热的人欲减外衣。然而体热外泄，湿寒交换于内入骨，如此过早减衣物，容易伤骨关节而致病。那么如何“春捂”呢？

    1、乍暖还寒宜“捂”两头：即重点照顾好“首足”两头。早春时节，乍暖还寒，湿气较大，早晚低温，细菌病毒活跃，人容易生病。重点“捂”头颈与双脚，可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病的发生。寒气往往自下而上，因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭，不少女性过早患上裙装，因此是关节炎和多种妇科病的高发群体。

2、保暖适当莫“捂”过头：“春捂”并不是衣服穿得越多越好，而是强调脱衣要“递减”，即衣物增减既要视天气的变化情况而定，也要根据自身的体能素质。春季早晚较冷，可适当“捂”一会儿，而中午时可适当减衣服。

二、老、弱者切忌冷水。按五行学说，水对应肾，肾主骨。用冷水洗脸、洗手，湿寒易侵入关节，又无充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留于手，指易酸痛，重则变形；湿寒滞留于头，头易疼痛。因此，在雨水时节，老、弱者切忌使用冷水。

三、洗头必须及时吹干。洗头之后，水分会在发际中变凉，“同气相求”使湿寒聚集于头部，从而由表及里深入颅内，导致头痛，一旦被冷风吹过，更容易患上“偏头风”之症。因此，洗头之后应及时用热风机吹干。

四、饮食上忌燥热、勿食凉。“倒春寒”容易使人内脏郁热壅阻，因此不易吃燥热食物“火上浇油”。郁热令人“贪凉”，过于食凉，又会“同气相求”使湿寒伤及脏腑，引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状。所以，饮食保持中庸，吃热饭热菜，但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等性温、性热的食物为宜。