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2013年度中医养生要点


2013年是癸巳年,《素问·五常政大论》称火运平气之年是“升明之纪”,正阳火运统主全年,阳气充足,有益于天地万物的生长化收藏,火气炎上,其性快速,具有燔灼的特点,能够使万物繁茂。气候特点是“炎暑”,即像暑天一样的炎热。全年会有热比较明显的气候变化,对应人的五脏是心,心最怕寒,主舌(与舌的功能密切相关),对应的谷物是麦,相对应的果实是杏及中有支络的果实类,与四季中的夏季相通应,与羽类动物、五畜中的马相应。全年宜充养的是血脉,容易发生肌肉震颤抽动、筋脉抽搐拘挛的病证。

  由于司天之气是厥阴风木,所以上半年气候多风,气温偏低,自然界中的阳气不足,低温少雨天气多见,人们容易感受寒邪发病,出现右胁之下感觉寒冷,内部郁热,眼睛流泪、耳鸣、头晕等病证。因为在泉之气是少阳相火,所以下半年的天气是温暖而潮湿的,风雨不时降临,人们容易感受湿邪,发生温病,胸腹胀满、身体困重、黄疸、浮肿等病证。

从大寒节气(2013120日)开始,初春行秋令,生机不彰。在气候上出现寒气急,肃杀之气才来,天气寒冷过于常年,草木不长。由于气候反常,容易发生寒冷之病。气候过于寒冷,人们多患右胁之下感觉寒冷疼痛之病,易犯气逆咳嗽,心脏病容易发作,注意保暖。此期要加强各种保暖锻炼;对于患有高血压病、心脑血管疾病、肝胆病的患者,要注意防范因气温骤降而引起疾病急性发作。这一时段气候变化剧烈,人体极易生病。

春分日至小满前,主气为少阴君火,客气是太阳寒水,水克火,仲春行冬令,长势不行。会出现寒冷之气不去,应转暖而不暖,可能出现白雪纷飞,河水结冰的反常天气。肃杀之气发挥作用,会有冷霜下降,草类尖梢干枯,寒雨不断。由于少阴君火主时,阳气内化,致体内郁热,易患内生热病,引起发热、疮疡、便干、尿黄、目赤等热性疾病。这一时段也是气候变化剧烈,容易出现反常天气,人得病的情况增多。

小满日至大暑前,主气是少阳相火,客气是厥阴风木,从小满开始,司天之气厥阴风木开始布政,多风的气候开始流行,天气开始变热,人们易患眼睛流泪、耳鸣、头晕、肢体震颤等病证。这一时段气候变化较为平和正常,人体患病的机会也会减少。

从进入大暑开始,主气是太阴湿土,客气为少阴君火,湿热更盛,湿热相互搏结,容易侵犯肝胆。人们多患黄疸、浮肿等病证。这一时候,气候变化及发病情况也比较平和。

从秋分到小雪,主气是阳明燥金,客气是太阴湿土,土生金,燥湿天气交替出现,天气阴沉,寒气不时降临,时有风雨兼行。如果发生疾病,易成疼痛类的疾病,容易胸中痛,两胁痛,肩胛间及两臂内痛,胁下与腰背相引而痛等。这一时段,气候变化也比较平和,疾病少有流行。

小雪至大寒,主气为太阳寒水,客气为少阳相火(在泉之气),此时虽然正值冬季寒冷时节,在泉之气少阳相火布政,使冬季天气出现温暖,蛰伏的虫类出来活动,流水不能结冰,大地出现生机,百草重新生长,暖冬的气候使人们感到舒畅,但是容易有温疫类疾病流行。这个时段气候变化剧烈,会出现反常的天气变化,非常容易引发严重的传染性疾病流行,应该注意防范。

养生主要根据 “抑其运气,赞所不胜,必折其郁气,先取化源,暴过不生,苛疾不起。”,本年度偏胜的邪气是寒邪和热邪。寒邪过胜,心火被抑,所以心与肾容易受邪发病;热气偏胜,心火容易亢盛而引发热病。因此,全年要以保护心肾为主,防止心脏受寒、心火过盛。用温性药品时,应避开温其主令之时,用热性药品时,应避开热气主令之时,用凉性药品时,应避开凉气主令之时,用寒性药品时,应避开寒气主令之时,用饮食调养时,也应遵照这个原则。

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