你的坏习惯，会让你成为心衰最有利的“后备军”
心衰对于不少都市人来说，既熟悉但似乎又陌生。其实心衰是各种心脏疾病晚期引起的，冠心病、高血压、糖尿病等被称为“富贵病”或“老年病”到了中末期，都会造成心脏问题，尤其是心衰。但是否年轻人是否就可以高枕无忧呢?专家表示：心血管疾病发病人群越来越低龄化，年轻人也要养成良好生活习惯预防心衰。
“心衰，就好比心内科的肿瘤，是一种进展性疾病，发病之后，需要终身吃药，并且情况会一年比一年坏。随着经济的高速发展，以及人们生活水平的提高，越来越多不良的生活方式，已经使心血管疾病发病人群逐年低龄化，这些疾病也会最终引发心衰。
虽然65岁左右是心衰的“主力军”，但高压的工作，快节奏的生活，打麻将、泡吧、抽烟、越来越多的垃圾食品……也就是说，长此以往，每个人都可能成为心衰的“后备军”。孟庆智主任说，目前的治疗手段可以延缓症状和延长人的寿命，所以心衰还是要以预防为主，首先要从改变生活方式开始，熬夜、抽烟、喝酒、压力过大、生活不规律都应杜绝。
此外，要保持良好的心态，多运动，多走动。比如，散步、游泳、快走、慢跑等，最好不要选择早晨锻炼，而是在晚餐之后1至2小时后。饮食方面，低脂和低盐食物是很好的选择，腌腊食品和糖要少吃，垃圾食品不要吃。
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