害怕自己患上阳痿，怎么预防呢？

很多男性同胞们都害怕自己患上阳痿这种状况，毕竟在同龄人中，聊起这种话题会比较尴尬，但又不知道怎么更好的去预防阳痿的发生。到底在日常生活中，男性朋友们该注意哪些细节方面呢?

1、预防阳痿至关重要的就是先要注意调节生活要规律。平时要加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。反而会有反作用，过早的出现阳痿的症状。

3、性交前调节好情绪。因为情绪一方面也是预防阳痿的一个关键，情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。女方也要体贴、安慰、不能责难、威胁。

4、禁止自慰、节制房事。避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取，也易阳痿。

5、不宜轻率地滥服壮阳药物。如果真的需要选药的的话，应听取医生的建议。

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