职场压力“忍者”，容易患上心脏病

面对职场上种种不公正待遇，不少人敢怒不敢言，因此选择“忍”来逃避。有报告显示男性长时间压抑愤怒情绪会大幅增加罹患心脏病几率。

　　调查：80%职场人士有心病

　　根据有关数据的统计，去年共接待了1600人次的心理咨询，绝大部分为职场人士。其中，教师和公务员两大人群心理问题最为突出，占求助人群的40%。这意味着，职场人士是心理疾病暴发的高危人群，在人格躯体化、强迫症状、抑郁、焦虑和偏执等方面表现出的心理问题都明显高于社会一般人群。

　　忍气伤心

　　研究人员用问卷形式询问受访者在工作中遇到上司或同事不公正待遇后的反应：针锋相对、默默忍受、径自走开还是等回家后大发脾气。

　　所有受访者在调查开始时均无心脏疾病。直至测试结束，受访者中47人患上心脏病或因心脏病去世。

　　经常选择“默默忍受”或“径自走开”的人与直面不公待遇、选择“针锋相对”的人相比，心脏病发病率高出一倍；但选择“回家后发脾气”的人心脏病发病率没有升高。

　心中怨气如果不及时宣泄出来，会导致身体紧张，进而引发血压上升，最终对心血管系统造成危害。 上司的专横或无能会增加下属心脏病发病率和死亡率。

　　男性不善于处理冲突。问题不在于他们想什么，而在于他们本能反应是什么。

　　压力本身对心脏和血液循环系统并不产生威胁，但一些人对压力的反应，比如吸烟或反应过激，会增加患病风险。我们发现压力的形式多种多样，但重要的是要找到积极应对工作家庭压力的方法。

　　男女有别。女性一般而言比男性更善于适应高压环境。

　　社会交际和与人沟通非常重要，如果你把所有事情都闷在心里，那么体内的应激激素水平会升高。女性比男性更善于交际，而男性则更倾向于独来独往。

由于每个人工作和家庭环境不同，所以难以找出一种放之四海皆准的“万能解压法”。只是希望每个人都关爱自己的健康，注意心脏病的健康。

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