如何壮阳之中药治阳痿,抚平男人心中难言之痛
男人想要持久良好的性能力,必须保证平衡膳食,以满足人的性器官生长发育的需要及维持正常的生理功能和性功能。
1、含维生素B、芸香荟丰富的食物:维生素B和芸香荟能增进获得较多的性高潮。而花生、蘑菇、豌豆、鸡蛋、熟麦片、葡萄、樱桃、胡椒、及花椰菜等含有这些成分。
2、含锌丰富的食物:性治疗家们认为,锌的摄取最重要!它可以合成脱氢睾固酮,对性行为十分管用,其中鱼贝类含锌最多像蚵、牡蛎、鲱鱼等。同时锌也是陰道爱液中的主要成分,缺锌常常是陰道干涩的原因之一。喝咖啡,会使锌减少,所以,常喝咖啡可降低男性的性能力。
3.促进睾丸激素的分泌的食物:生理及营养学家以为,男女到了中年以后如果营养不足,会妨害荷尔蒙分泌,影响性生活,而维他命B、C和雌激素、睾丸激素的分泌量有关,可由香蕉、菠菜、栗子、甘薯等获取。
4、含维生素B3丰富的食物:发酸可以使皮肤的血管扩张充血,帮助提高性生活。而火鸡、鱼、芝麻、大麦、瘦肉、虾等具有这些成分。
5、含丰富维他命E的食物:应付更年期的性欲减低,维他命E、钙、锌、人参都可以滋养;含丰富维他命E的食物有番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜等。这些食物将有助于调节荷尔蒙,增加感受及反应的能力。
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