关注高血压，从心开始

    高血压是一种高发病率、高并发症、高致残率的疾病,严重威胁着人们的健康和生活质量。

    高血压作为常见的心血管疾病，已成为全球范围内的重大公共卫生问题。关注高血压，应从“心”开始。 

    首先，高血压最容易引起心脏并发症。高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg)，动脉压持续性升高，增加心脏负担，形成代偿性左心肥厚，高血压患者并发左心室肥厚时，即形成高血压性心脏病，该病最终导致心力衰竭。血压变化可引起心肌供氧量和需氧量之间的平稳失调。高血压患者血压持续升高，左室后负荷增强，心肌强力增加，心肌耗氧随之增加，合并冠状动脉粥样硬化时，冠状动脉血流储备功能降低，心肌供氧减少，因此出现心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等。临床不少高血压患者由于血压控制不理想，心脏出现并发症时才就诊，悔之晚矣。 

    其次，高血压的发病与心理负荷过大密切相关。高血压发病除外遗传、饮食结构不合理、吸烟等，最重要的因素就是过度紧张和超负荷的心理压力。高度紧张应激是现代化快节奏工作、生活环境导致高血压、冠心病与心律失常等心血管疾病发病率上升。动物实验也表明，在各种人为的模拟环境应激因素长期作用下，动物可保持持续紧张应激状态，如情绪紧张、恐惧及行为上防备状态，同时伴有血压升高、心率加快、交感神经紧张性加强以及某些内分泌激素水平的变化。

     久之，升压反应逐渐发展为持续的血压升高，导致中枢心血管调节功能失常，这种环境应激因素长期作用形成的高血压称为应激性高血压。预防高血压，应学会放松心情，学会心理调适。得了高血压，更要保持心理平衡，因为心理不平衡，各种神经、内分泌激素就会过度兴奋，升高血压，久而久之，就会出现各种并发症。 

    总之，高血压常容易引起心脏并发症，心理失衡、心理负荷过重可导致高血压及引起心脏并发症。

     所以，关注高血压，应从“心”开始。养“心”第一步，学会自我减压，劳逸结合；第二步，保持心理平衡，对自己不苛求，知足常乐，适当让步，积极娱乐。生活中适当娱乐，不但能调节情绪，舒缓压力，还能增长新的知识和乐趣。　第三步，定期检查心电图，关注自己的心脏不适症状，如：胸闷、心慌、胸痛等，及早发现心脏并发症，早防早治。



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