减肥侧卧防打鼾

     长期饮酒、吸烟、服用安眠药以及肥胖、颈部粗短的人，容易出现打鼾，因此戒烟酒、减肥、禁服安眠药是预防打鼾的好办法。
 

　侧卧则是预防打鼾的另一个有效办法。
 

      在睡衣背部缝上一个高尔夫球，可以减少平卧。


      有憋气型打鼾的患者，其家人一定要提高警惕，一旦发现其睡眠呼吸暂停，要及时推醒患者，以免因憋气而发生意外。
 

做做睡眠呼吸监测

　　助康网专家建议，晚上睡觉前在床头放一个录音设备(MP3等)记录睡眠情况，打鼾严重的建议做睡眠呼吸监测，以确定是否需要治疗以及如何治疗。


       若诊断为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征要及时治疗，以免诱发其他疾病或发生意外。
 

　 鼾症康复汤有强效清毒消炎配方，能够迅速渗透病灶部位，全面杀灭并清除炎症，鼻咽部肌肉炎症消除，恢复弹性，呼吸通道就能正常的呼气、吸气，人的呼噜不打了，人的呼吸暂停综合症，就能彻底康复。

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