5大方法让你远离阳痿

     阳痿一直是困扰男性的主要疾病之一，男科专家指出，男性在有性刺激和性欲的情况下，出现不能勃起、勃起不坚，或勃起时间短，导致不能正常完成性生活的即为勃起功能障碍，简称“ED”。但因阳痿的发病率较高，病因十分复杂，治疗比较困难，所以，如何治疗阳痿，已经成为了广大男性关注的焦点。

    造成阳痿的原因具体概括有心理性、器质性两方面的原因。而现在社会，由于心理性造成的阳痿正在逐年递增，所以，消除心理因素，是预防阳痿的最基本的要素。预防阳痿有以下几种方法：

       1.要对性知识要有充分的了解，正确对待性欲，不能觉得“做爱”是见不得人的事而产生恐惧感，也不能因为一次的不行而直接给自己扣上“性无能”的帽子，而夫妻之间要增加交流，消除双方的不和谐的因素，要正确认识性爱，避开只有性没有爱的误区。

        2.夫妻双方房事不要过于频繁，过度沉浸于色情、自慰，导致精神上的疲劳，也是引起阳痿的原因之一。

        3.在饮食方面，可多吃壮阳的食物，但药物最好少吃或不吃，不要因为一些传言而忌口，反而会添加心理负担.

       4.平时多运动，运动对心血管的帮助很大，而且可以增强性能力。

        5.用药方面也要谨慎，长期服用某些药物也可引起勃起功能障碍。

        正确认识阳痿，避免因阳痿问题而头疼

       其实阳痿病不可怕，可怕的是患者的心理压力太大，总觉得阳痿就是绝症，夸大了阳痿的严重性、危害性，令自身添加了心理负担。男科专家指出，男性在阳痿后要及时就医，不要觉得难以启齿，以免耽误最佳治疗时机。

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