脾气突变坏 甲亢来“找茬”

　　甲亢喜欢“心情不好”的人

　　你总是心情不好吗？可要注意，甲亢最喜欢找“坏心情”的人，尤其是20～40岁左右的女性，这和女性的生理结构及面对压力的自我调节能力有很大关系。

　　1.坏心情：内分泌不稳定

　　女性朋友患甲亢的可能要比男性多出3～4倍，这是因为女性在20岁~40岁这个年龄段内分泌活跃，且稳定性不够，情绪易激动，喜欢多愁善感。

　　2.坏心情：长期生闷气

　　甲亢的病因主要是免疫失常和不良的精神因素。女性朋友承受压力的心理素质普遍比男性低，遇事化解不开。如果工作没有处理好，或是和家人、同事发生了不愉快，女性更容易惦记在心，闷闷不乐。长此以往，很容易把自己给气病。

　　3.坏心情：精神创伤

　　长期的精神创伤、强烈的精神刺激、悲哀、惊恐、紧张、忧虑等都可能诱发甲亢。比如有些女性因亲人过世，受到很大创伤，长期走不出阴影，在这种精神创伤之下，疾病很容易找上门来，包括甲亢。

　　4.坏心情：长期过于紧张

　　甲亢在高学历女性当中比例逐渐升高，这与现代女性在激烈的竞争中工作压力大、精神过度紧张及生活作息没有规律有关。对于工作压力比较大的女性来说，不能只顾着在职场打拼，不注意自我调节、减压。长期处于紧张、劳累、熬夜状态。很容易诱发甲亢。

　　甲亢关键在于“心”

　　甲状腺疾病虽有一定的遗传倾向,女性、有家族史、受到精神创伤者发病较高,但这仅仅是易发因素,关键还在于个人的心理素质。因为不良的情绪通过影响食欲、睡眠,进而影响我们的免疫功能和身体健康。

　　因此,良好的心态是预防甲亢的一剂良药,要保持乐观、豁达的态度对待周围的事物,不要在挫折、失败面前钻牛角尖。

　　忙碌的女性应尽量保持工作环境的宽松,维持家庭生活的和睦,尽量给自己减压。

　　只吃对的不吃贵的

　　三高一适量

　　三高指高能量、高蛋白、高维生素的食物要保证供给，忌碘饮食，同时适量给予钙、磷补充。

　　1．增加能量供给：每日应该给予足够的碳水化合物，比正常人增加50％～75％，以满足过量的甲状腺素分泌所引起的代谢率增加。

　　2．保证蛋白质供给：应按照每日每公斤体重供给蛋白质1.5克为标准。但应限制动物性蛋白。

　　3．注意维生素供给：因高代谢消耗能量会消耗大量的酶，导致多种水溶性维生素缺乏，尤其是B族维生素。维生素D是保证钙、磷吸收的主要维生素，应保证供给，同时补充维生素A和维生素C。

　　4．适当钙、磷供给：为预防骨质疏松、病理性骨折，应适量增加钙、磷的供给，尤其是对症状长期没有好转的病人。

　　加餐不能少

　　为了纠正体内消耗，在每日三餐主食外，两餐间增加点心，以改善机体的代谢紊乱。

　　宜选食物：

　　1.根据病人平时的饮食习惯，可选用各种含淀粉食物，如米饭、面条、馒头、粉皮、马铃薯、南瓜等。

　　2.各种动物类食物，如牛肉、猪肉、羊肉、各种鱼类等。

　　3.还有各种新鲜水果及富含钙、磷的食物，如牛奶、鲜鱼等。低钾时，可多吃橘子、苹果等。

　　忌选食物：

　　忌用含碘食物，如海带、紫菜、发菜、加碘食盐等。牡蛎、昆布、海藻、夏枯草、丹参等也属忌用。

　　血钙高对身体有什么影响?

　　甲状腺功能亢进时血钙升高，除了能引起肾结石外，还能引起很多症状。血钙升高时，神经肌肉的兴奋性受到抑制，病人会出现精神不振、失眠、淡漠、全身无力、疲乏、肌肉松弛、消瘦及走路不稳等症状。胃肠道蠕动差，引起食欲不振、腹胀、便秘、上腹痛。高血钙引起高尿钙，同时有多尿、夜尿多、口渴多饮。

　　得了甲亢能怀孕吗?

　　得了甲亢再怀孕很容易发生流产、死胎、早产现象。流产率高达26％，早产率为15％。明显高于正常妇女。妊娠会加重甲亢患者的生理负担，使其甲亢症状加重，恶化孕妇的病情。

　　吵架会引发甲亢吗?

　　坏情绪会影响健康，但不是吵过一次架，有过一次悲痛就会患病。人都有喜怒哀乐的情绪，偶尔悲伤、紧张不会影响到我们的身体，而且机体有自我调节功能。只有经过一段时间的情绪积累后，才会诱发甲亢。

　　甲亢一定会凸眼、暴瘦吗?

　　有些人在发病早期仅仅表现为疲乏无力、脾气大、心跳紧张等，不一定会出现消瘦、食欲旺盛、多汗、凸眼等典型症状。因此，当自身出现以上现象时，要想到甲亢的可能，及早到医院进行甲状腺功能检查。

       关于甲亢的几个关键词

　　基础代谢率

　　基础代谢率的正常值是-10％~+15％，如果偏高，有可能是甲状腺机能亢进。如果偏低，有可能是甲状腺机能减退症、恶病质、神经性厌食、肾上腺皮质机能减退症。

　　小病变“引子”

　　有一些女性朋友因为怀孕、妊娠等原因也会引发甲亢，像张然就是如此。另外，吃过多的含碘食物以及对感冒、扁桃体炎、肺炎等状况处理不好也可能引发甲亢。

　　环境变化

　　我们每个人都遇到过升学、就业、失恋、婚姻等这样的重大事件，在每一次环境变化之时，内心的压力无疑也很大。往往，就是因为外界环境的变动，我们没有及时调适好心情，产生过分担心、郁闷等不良的情绪状态，容易引发甲亢。

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