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高血压不用愁，现在有了世家老中医特效验方。咨询电话：0431-86541817

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中医专家简介

　　孔教授，现年76岁，出身中医世家，1960年毕业于北京中医学院。长期从事医-教-研工作，发表学术论文数十篇，擅长全息诊疗。重视现代诊断与传统中医辨治相结合，师古而不泥古，治病不拘成见，据证用药，古方今方兼用，望面诊脉即知病因；辨病因用药，方法新，辨症细，认证确，用药当，自创新法新方疗效卓著，从医近50年，对常见病的治疗药到病除；对各种疑难顽症的救治均有较高建树。孔教授曾先后受聘于多所国内知名医药大学担任客座教授、博士生导师，曾于中山医大...查看详情

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防治高血压八大法宝

来源：顽固高血压关键字：高血压的症状，高血压吃什么怎么办，怎么治高血压更新时间:2010-5-18 8:57:37

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防治高血压八大法宝

        高血压是最常见的心血管疾病，也是当前最大的流行病之一，常会引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康。在心血管疾病发病率越来越高的今天，关心自己的血压是否正常，是不是患有高血压，已成为人们关注的一个话题。

       高血压春天也多发

      春天容易使血压波动而升高。有高血压病史者过度疲劳和情绪上的刺激，春天特别容易诱发血压突然升高。同时，春天气候逐渐转暖，凡肝阳上亢的人，也容易出现头痛、眩晕等高血压病症。因此患有高血压的朋友应该在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症“择时”服药（根据自己一天中血压变化的规律及血压高峰出现的时间，一般在血压高峰出现之前1～2小时服药），留心饮食中的细节，并且贵在坚持。

       平时说的血压包含收缩压和舒张压，收缩压是指心脏在收缩时，血液对血管壁的侧压力；舒张压是指心脏在舒张时，血管壁上的侧压力。医生记录血压时，如为120／80mmHg，则120mmHg为收缩压，80mmHg为舒张压。而高血压是一种以动脉压增高为特征的疾病，指动脉血压超过了正常值。

       人体的正常血压为：舒张压85以内，收缩压130以内；如经多次测量血压，连续出现舒张压超过90、收缩压超过140时，便可确诊为高血压。

       据有关资料显示，高血压的患病率较高，我国的平均患病率为11.8%，并有逐年上升的趋势。其中，脑力劳动者高于体力劳动者，城市高于农村，身体超重者高于正常体重者，高盐饮食者高于低盐饮食者，有烟酒嗜好者高于无烟酒嗜好者，长期从事精神紧张工作者高于其他工作者，并有明显的家族史，往往有高血压家族史者患病要高于无高血压家族史者。

     从高血压的表现看，早期往往症状不明显，有的甚至没有任何感觉。一般情况，病人仅有头痛、颈后部发紧不适，头晕，眠睡不好，健忘，也有的出现胸闷、心悸等症状。但当血压急剧升高时，出现剧烈头痛，恶心呕吐，甚至发生晕厥。随着病情的发展，会逐渐出现以损害几个主要脏器为主的并发症，如冠心病、脑动脉硬化、脑血管意外、肾动脉硬化等一系列疾病，这些都是高血压病的晚期表现。

       高血压病人的治疗用药和预防措施很多，而且是一种长期的治疗和预防过程。可以说，一个人自患上高血压病之后，用药和预防将伴随终生。所以，一旦患上高血压病，必须树立长期治疗和长期预防的思想。从专家多年的防治经验看，对原发性高血压病患者，要长期坚持降压治疗，把血压控制在正常或基本正常水平，才能有效地控制和减少并发症。对继发性高血压首先是治疗原发病，才能较好地控制高血压。

     诱发高血压的具体病因目前还不是很明确，大致可分为下面几种情况：

    （1）遗传性因素：家庭成员中有高血压史，如父母、兄弟、姐妹。

    （2）夫妻两个都是高血压，跟家庭的饮食结构、生活习惯、生活方式有关。

    （3）生活方式：紧张的工作环境、不规律的生活、频繁的应酬、睡眠不足、工作压力大和节奏感强等易患高血压。

    （4）饮食结构不合理：饮食不注意科学，喜食高能量、高盐、高脂及暴饮暴食、喝酒抽烟等易患高血压。

    （5）其他：体重超重、肥胖者易得高血压，活动量少，不喜欢运动的人易得高血压。

    （6）继发性疾病：原有甲亢、肾脏疾病、肾血管疾病等易得继发性高血压。

    （7）情绪刺激：平时对待事情易激动。

     高血压会引发一些并发症，最常见的是心脑肾疾病。

    （1）有高血压的病人不好好控制易引起脑血管意外，如中风、脑动脉硬化、老年痴呆、双手正颤麻痹，严重者可引起致死、致残。

    （2）心脏受累，最常见冠心病：冠状动脉硬化引起心脏病，病人表现为胸闷、气闭、活动后加重，严重时可引起心肌梗塞、心绞痛、心律失常甚至猝死。

    （3）肾脏并发症：高血压不积极治疗引起肾动脉硬化，引起高血压肾病，严重者可发展为尿素毒症。

     防治高血压八法

    一、生活有规律安排好自己的作息时间，早睡早起，尽量不要熬夜，这有利于血压稳定。

    二、适当运动在血压控制正常范围以后，可以适当运动，但不宜剧烈运动，尤其是血压控制不良的情况下更应注意，以免诱发心脑肾等急性并发症。同时，活动要有规律和定时，活动方式及活动量也要相对固定。

    三、睡眠要充足保持充足的睡眠，有利于高血压的恢复。对失眠的高血压患者，可以坚持睡前练练气功或打太极拳，使精神松弛，对入睡有利。

    四、养成良好的饮食习惯三餐要有节制，提倡“食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频”，宜低盐低脂高蛋白富营养饮食，多吃水果等含维生素高的食品，以素食为主。

    五、服药要按时高血压患者必须接受正规综合治疗，高血压患者的治疗不光是要控制血压，还要控制诱发和加重高血压的各类因素发生，如：血脂高要降血脂，血糖高要降血糖。并要按医嘱服药，做到按时、有规律、长期坚持。

    六、劳逸要结合高血压病人应避免过于劳累，体力劳动后应注意充分休息，脑力劳动后应注意精神松弛。

    七、关心自已的血压最好每天都了解自已的血压，定期检测，并做好记录，随时观察血压动态变化。如果家庭中有高血压病史患者，有糖尿病病史患者，更应注意做好预防工作。

    八、稳定情绪遇事平常心对待，勿暴喜暴怒，避免情绪的波动。

         高血压康复汤以中药平肝潜阳，滋肾养肝，补气益血，解痉稳压等方式对高血压进行治疗，是目前治愈高血压的最佳理想选择。

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