痛经的护理方法

1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

　　2、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

　　3、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

4、疼痛发作时可对症处理，可适量服用一些止痛药，都可缓解疼痛，但对痛经来说，止痛仅仅是对症治疗，起不到预防和根治的作用，并且长期服用止痛药会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。中药治疗痛经不但避免了西药治疗时存在的副作用与依赖性，还可以标本兼治，彻底治愈痛经，因此可以选用中药进行治疗。