这样饮食也能有效防流感

科学地饮食也能预防流感，当然也包括现在闹得很凶的甲流。

风寒感冒食疗方症状为发热恶寒、头痛身寒、流涕等。生姜红糖茶：生姜1片，红糖适量，开水冲泡，代茶饮之。葱白粥：糯米30克，生姜2片，捣烂，入连须葱，加米醋1毫升，趁热饮。紫苏粥：白米25克，常法煮粥，粥熟放苏叶5克。

风热感冒食疗方

症状为发热，微恶风寒，头痛、咳嗽、咽痛、目赤。菊花茶：菊花5克，开水冲泡，代茶饮。桑菊豆豉饮：菊花5克，桑叶5克，豆豉3克，煎水饮。薄荷芦根饮：芦根30厘米、薄荷25克，煎水饮用。白菜绿豆饮：白菜头1个，洗净切片，绿豆芽15克，煎水饮用。

风湿感冒食疗方

症状为发热、头痛、头晕、鼻塞、声重、困倦乏力，纳减欲吐。藿香饮：鲜藿香叶5克，砂糖适量，煎水饮。

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染力强，发病快。感冒除药物治疗外，饮食调理也不可缺少。

流感也有四大饮食禁忌

1.禁吃咸食：食用咸食后，易使致病部位黏膜收缩，加重鼻塞、咽喉不适等症状。且过咸的食物易生痰，刺激局部引起咳嗽加剧。

2.禁食甜、腻食物：甜味能助湿，而油腻食物不易消化，故感冒患者应忌食各类糖果、饮料、肥肉等。

3.禁食辛热食物：辛热食物易伤气灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故感冒患者不宜食用，尤其葱一定要少吃。

4.不宜吃烧烤煎炸的食物：此类食物气味刺激呼吸道及消化道，易导致黏膜收缩，使病情加重，且也不易消化。

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